Curso gratis SEAD048PO DETECCIÓN, PREVENCIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

SEAD048PO DETECCIÓN, PREVENCIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

Curso gratis para: Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria
Modalidad de realización del curso: Online
Número de Horas: 40 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso

Si eres trabajador en Régimen General, disfruta del curso a coste cero

OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS SEAD048PO DETECCIÓN, PREVENCIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS SEAD048PO DETECCIÓN, PREVENCIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

  1. Un problema universal;
  2. Un maravilloso mecanismo de supervivencia

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESTRÉS, HOY

  1. Qué es lo que provoca estrés
  2. El estrés, subjetivo
  3. El estrés y el cambio
  4. La disolución del estrés

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DÓNDE ACTÚA EL ESTRÉS

  1. Los tres cerebros
  2. La acción sobre el cerebro
  3. Las consecuencias habituales
  4. Quién sufre estrés

UNIDAD DIDÁCTICA 4. QUÉ DICE LA MEDICINA

  1. Las primeras señales de alarma. Hans Selye
  2. El estrés según la frecuencia
  3. Holmes y Rosenman
  4. Friesman y Rosenman
  5. Indicadores de estrés

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL ESTRÉS ¿SIEMPRE ES MALIGNO?

  1. Eutrés y distrés
  2. Lay de jerkes-dodson
  3. Síntomas de distrés crónico
  4. Dificultad y capacidad

UNIDAD DIDÁCTICA 6. LO QUE NOS INTERESA SABER

  1. El rendimiento
  2. La jornada del directivo o del profesional
  3. Tu mejor herramienta
  4. Las endorfinas
  5. En busca de la felicidad

UNIDAD DIDÁCTICA 7. CÓMO NOS AFECTA EL DISTRÉS

  1. Cómo afecta el distrés al individuo
  2. Diferencias individuales
  3. Burnout laboral
  4. Cómo afecta el distrés a la organización
  5. La espiral diabólica

UNIDAD DIDÁCTICA 8. CÓMO NOS FABRICAMOS EL DISTRÉS

  1. La competitividad a ultranza
  2. El trabajo
  3. ¿Exigencias del puesto?
  4. La paradoja del tiempo
  5. El perfeccionismo
  6. Lo urgente y lo importante
  7. Crisis, "incendios"
  8. Dejar las cosas importantes para luego
  9. ¿Eres un laboradicto?.
  10. El correo electrónico
  11. El "móvil"
  12. El ordenador
  13. Tecnoestrés
  14. Teletrabajo
  15. La trampa de la actividad/esfuerzo
  16. Hacer varias cosas a la vez
  17. Contratos precarios
  18. El deporte
  19. El paro
  20. Otros factores de estrés relacionados con el trabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL MAYOR FABRICANTE DE ESTRÉS: EL MOBBING

  1. Qué es el mobbing
  2. Consecuencias habituales
  3. Quiénes son los acosadores
  4. Cuál es la causa
  5. Cómo aparece
  6. Fase de incidentes críticos
  7. Acoso y estigmatización
  8. Intervención de la jerarquía
  9. Solicitud de ayuda especializada exterior y diagnóstico incorrecto
  10. Salida de la organización
  11. Tipos básicos de actividades de acoso
  12. El caldo de cultivo

UNIDAD DIDÁCTICA 10. EL ESTRÉS LABORAL

  1. Algunos datos sobre los trabajadores
  2. Los costes del estrés laboral
  3. Los estresores más frecuentes

UNIDAD DIDÁCTICA 11. CÓMO PREVENIR EL ESTRÉS

  1. Analiza tu estrés
  2. El manejo de las emociones
  3. En el plano personal
  4. En el plano organizacional

UNIDAD DIDÁCTICA 12. CÓMO COMBARIR EL ESTRÉS

  1. En el plano personal
  2. En el plano organizacional
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