Curso gratis MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático

MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático

Curso gratis para: Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria
Modalidad de realización del curso: A distancia y Online
Número de Horas: 190 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso , para obtener más información sobre la obtención de los certificados de profesionalidad pulse aquí.

Si eres trabajador en Régimen General, disfruta del curso a coste cero

OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MF1664_3 METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente al Módulo Formativo MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático, regulada en el Real Decreto 1076/2012, de 13 de Julio, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para la metodología y práctica del fitness acuático.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MF1664_3 METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

MÓDULO 1. METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD FORMATIVA 1. EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness
  2. Clasificaciones y tipos de eventos:
  3. - Concursos
  4. - Competiciones
  5. - Exhibiciones
  6. - Celebraciones
  7. - Actividades y juegos de animación
  8. Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness
  9. Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
  10. Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
  11. Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia
  2. Análisis del contesto de intervención:
  3. - Tipología y caracter de la entidad
  4. - Tipología de los usuarios-clientes destinatarios
  5. Mercadotecnia deportivo-recreativa:
  6. - Estudio de viabilidad
  7. - Propuesta de actividades especificas a entidades y particulares
  8. - Organización y gestión de los recursos
  9. - Procedimientos administrativos básicos
  10. - Técnicas de ofertas y difusion de eventos
  11. - Acciones promocionales: instrumentos promocionales utilizados en el ámbito del Fitness - metodos de control de las acciones promocionales
  12. Diseño de la Planificación de eventos en el ámbito del Fitness:
  13. - Estructura anual de la Planificación de eventos
  14. - Integración en la Programación General de la Entidad
  15. - Tipos de Planificaciones de eventos en el ámbito del Fitness
  16. - Planes alternativos

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN - DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Promocion e información:
  2. - Objetivos de la promocion
  3. - Soportes comunes - Criterios de utilización
  4. - Valoración economica
  5. - Metodos de seguimiento y evaluación
  6. Circulación de personas y materiales
  7. Habilitación de instalaciones y recursos materiales
  8. Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en el ámbito del Fitness:
  9. - Estrategias y Técnicas de selección
  10. - Estrategias y Técnicas de coordinación
  11. Dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y acuático:
  12. - Los roles en las actividades recreativas: tipos y dinamica
  13. - Funciones y fases de intervención del dinamizador de eventos en el ámbito del Fitness (antes, durante y despues).
  14. - Estrategias y actitudes del tecnico para animar y motivar en la interacción grupal
  15. - La presentación de actividades en el desarrollo eventos
  16. - La representacion-actuación
  17. Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación:
  18. - Metodología, Instrumentos y técnicas
  19. - Observación y recogida de datos: registros y escalas
  20. - Evaluación de la actividad: análisis de datos
  21. Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de eventos en el ámbito del Fitness:
  22. - Control de contingencias
  23. - Medidas de intervención

UNIDAD FORMATIVA 2. PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)

  1. Concepto de «Fitness».
  2. Concepto de «wellness», evolución del "Fitness" al "wellness".
  3. Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física:
  4. - Adaptación aguda y adaptación crónica
  5. - Umbral de estimulación
  6. - Síndrome general de Adaptación
  7. - Supercompensación
  8. - Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas
  9. Metabolismo energético
  10. Adaptación cardiovascular
  11. Adaptación del sistema respiratorio
  12. Hipertrofia-Hiperplasia
  13. Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo
  14. Adaptación del sistema nervioso y endocrino
  15. Fatiga y recuperación:
  16. - Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica
  17. - Recuperación post actividad física
  18. - Fatiga crónica
  19. - Sobreentrenamiento
  20. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
  21. Higiene corporal y postural

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ

  1. Condición Física-Capacidades Físicas
  2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
  3. - Resistencia: Aeróbica-anaeróbica
  4. - Fuerza: fuerza máxima-fuerza explosiva-potencia-fuerza resistencia
  5. - Flexibilidad: movilidad articular-elasticidad muscular
  6. - Velocidad: velocidad de desplazamiento-velocidad explosiva, rapidez segmentaria
  7. Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes:
  8. - Resistencia: Aeróbica
  9. - Fuerza resistencia
  10. - Flexibilidad-Elasticidad muscular
  11. - Composición corporal
  12. Capacidades coordinativas:
  13. - Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS ACUÁTICO

  1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
  2. - Métodos generales para el desarrollo de las capacidades condicionales
  3. - Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades de fitness acuático
  4. El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico:
  5. - Historia de la gimnasia en el agua y su evolución hacia el concepto de fitness acuático: Tendencias actuales
  6. - Efecto de las distintas modalidades y tendencias del fitness acuático sobre la mejora de la condición física y la salud
  7. - Aplicación del «fitness acuático: resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos - marco teórico:
  2. - Uso óptimo de las instalaciones
  3. - Utilización de recursos humanos y materiales
  4. - Oferta de actividades necesarias e introducción de actividades de tendencias actuales
  5. Elementos de la programación
  6. - Programación general
  7. - Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios
  8. - Programación específica en cuanto a tipos de usuarios y actividades preferentes
  9. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático:
  10. - Edad escolar
  11. - Adultos
  12. - Mayores de 65 años
  13. - Colectivos especiales; discapacitados, preparación física especifica, embarazadas

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS ACUÁTICO

  1. Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad
  2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular:
  3. - Bicicletas acuáticas
  4. - Otras
  5. Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza
  6. Programas de tonificación o de intervalos
  7. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática
  8. La sesión de entrenamiento:
  9. - Calentamiento específico de cada actividad
  10. - Núcleo principal: composición coreográfica simple o compleja, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de fitness acuático
  11. - Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de fitness acuático
  12. Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:
  13. - Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma
  14. Recursos informáticos aplicados al fitness acuático
  15. - Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al fitness acuático
  16. - Ofimática adaptada

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos - marco teórico:
  2. - Objetivos parciales y globales
  3. - Evaluación de los programas: calidad del servicio
  4. - Evaluación del aprendizaje: dominio técnico, errores de la ejecución
  5. - Evaluación del desarrollo de la condición física
  6. - Proceso de la evaluación: fines y fases
  7. Ajustes necesarios del programa
  8. Elementos e instrumentos para la evaluación:
  9. - Herramientas de la observación, control y evaluación
  10. - Herramientas de corrección de errores atendiendo a la evaluación
  11. - Adaptación de las herramientas de evaluación a las personas con discapacidad
  12. - Control de la participación y satisfacción del cliente
  13. - Control básico del desarrollo de las sesiones
  14. - Registro, tratamiento e interpretación de datos
  15. - Elaboración de memorias
  16. Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos:
  17. - Registro del grado de satisfacción
  18. - Registro sobre la mejora de la condición física
  19. - Registro de la mejora coordinativa y técnica
  20. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático

UNIDAD FORMATIVA 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

  1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento:
  2. - Concepto y método biomecánico
  3. - Objetivos y contenidos
  4. - Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano
  5. Componentes de la Biomecánica:
  6. - Movimientos del cuerpo humano. Particularidades del movimiento mecánico del hombre
  7. - Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos activos del músculo. Husos neuromusculares. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscular
  8. - Propiedades biomecánicas del tendón
  9. Los reflejos miotáticos-propioceptivos:
  10. - Inervación recíproca
  11. - Receptores tendinosos - órgano de Golgi
  12. - Efecto pliométrico: microroturas del tejido conectivo
  13. Análisis de los movimientos:
  14. - Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor
  15. - Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales
  16. - Las cadenas musculares
  17. Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas:
  18. - Relación entre la fuerza y el movimiento
  19. - Materiales, cargas y lesiones deportivas
  20. - Indumentaria - material deportivo y prevención de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. INTERACCIÓN RELACIONAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos de psicología y sociología
  2. Psicología social aplicada a las actividades físico-recreativas
  3. Superación de fobias en el medio acuático
  4. Desarrollo evolutivo:
  5. - Características de las distintas etapas en relación con la participación
  6. - Bases de la personalidad
  7. - Psicología del grupo
  8. - Individuo y grupo
  9. - Grupo de pertenencia y grupo de referencia
  10. - Calidad de vida y desarrollo personal
  11. - Necesidades personales y sociales
  12. - Motivación
  13. - Actitudes
  14. - Sociología del ocio y la actividad físico-deportiva:
  15. - Socialización en el ámbito del fitness acuático
  16. - Procesos de adaptación social
  17. - situaciones de inadaptación
  18. - Necesidades personales y sociales
  19. - La decisión inicial de participar en una actividad de fitness acuático
  20. - Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación
  21. - Calidad de vida y desarrollo personal
  22. Dinámica de grupos en el fitness acuático
  23. Dinámica relacional en el fitness acuático:
  24. - Relación con la empresa
  25. - Trato y atención al cliente
  26. - Interacción con otros técnicos
  27. - El trabajo en equipo
  28. Fitness acuático y colectivos especiales:
  29. - Tipos de discapacidad asumibles en actividades de fitness acuático:
  30. - Adaptación al esfuerzo
  31. - Contraindicaciones
  32. - Factores limitantes del movimiento en función del:
  33. - tipo de discapacidad
  34. - posibilidades de participación en actividades de fitness acuático
  35. Características psico-afectivas de personas con discapacidad:
  36. - Motoras
  37. - Psíquicas
  38. - Sensoriales
  39. Recursos de intervención en el ámbito del fitness acuático:
  40. - Orientaciones generales para la adaptación de medios y equipos
  41. - Adaptación de juegos y actividades recreativas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS ACUÁTICO. MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO

  1. Características de los espacios acuáticos
  2. - Características del pavimento y de estructuras fijas
  3. - Características y almacenaje en la sala de materiales móviles
  4. - Disponibilidad de espacios horizontales lineales según la disposición del vaso, la profundidad, las pendientes, etc...
  5. - Ubicación de los útiles de trabajo o materiales y espacios utilizados para su almacenaje en la piscina
  6. - Anomalías estructurales o de almacenamiento
  7. - Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar
  8. Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal
  9. Inventario actualizado de materiales auxiliares
  10. Material acuático de flotación:
  11. - Cinturones
  12. - Churros
  13. Material de inmersión:
  14. - Aros
  15. - Picas
  16. - Material de lastre
  17. - Material de resistencia
  18. - Colchonetas
  19. - Otros
  20. Bicicletas acuáticas
  21. Steps
  22. Material de tonificación mediante flotación y lastre
  23. Gomas elásticas
  24. Funcionalidad:
  25. - Temperatura ambiente
  26. - Temperatura agua
  27. - Tipo de suelo
  28. - Tipo de vaso
  29. - Otras
  30. Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares
  31. Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:
  32. - Los elementos metálicos
  33. - Los elementos elásticos
  34. - Los elementos plásticos
  35. - Los elementos absorbentes - higiene de los mismos
  36. Los elementos mecánicos: control del mantenimiento correctivo a realizar por especialistas cualificados

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS ACUÁTICO

  1. Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas:
  2. - Diversificación de niveles
  3. - Análisis de la tarea
  4. - Sistemas y canales de comunicación
  5. - Modelos de interacción con el usuario
  6. - Información inicial o de referencia
  7. - Conocimiento de la ejecución y los resultados
  8. Estrategias de motivación hacia la ejecución
  9. Técnicas de enseñanza
  10. Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución:
  11. - Ejercicios de tonificación, auto-carga y con implementos
  12. - Ejercicios de estiramiento y movilidad articular, calisténicos, con material y de propiocepción postural y dominio del movimiento
  13. - Actividades cíclicas o coordinadas para la mejora cardiovascular
  14. Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas:
  15. - Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas
  16. - Modelo libre
  17. - Modelos coreografiados
  18. - Modelos pre-coreografíados
  19. - Modelos pre-diseñados
  20. - Modelos complejos
  21. - Modelos avanzados
  22. - Nuevas tendencias
  23. Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en fitness acuático
  24. - Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en fitness acuático
  25. - Periodicidad de los controles:
  26. - Feedback al usuario. Tipos de feedback
  27. - Detección de errores y feedback suplementario del técnico
  28. - Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado
  29. - Ajustes necesarios del programa

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DEL FITNESS ACUÁTICO

  1. Ayudas psicológicas
  2. Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos
  3. Ayudas fisiológicas
  4. Composición corporal, balance energético y control de peso:
  5. - Ingesta calórica y dieta equilibrada - concepto de alimentación versus concepto de nutrición - principios inmediatos - vitaminas y clasificación - minerales, agua - tablas y grupos de alimentos - equilibrio nutricional y actividad física - trastornos alimentarios
  6. - Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, alimentos funcionales, suplementos ergogénicos para el rendimiento y la recuperación, otras
  7. - Ayudas para controlar la composición corporal: dietas hipo e hiper calóricas, suplementos dietéticos
  8. Técnicas recuperadoras:
  9. - Sauna y baños de vapor - procedimientos a seguir - precauciones - contraindicaciones
  10. - Masaje y técnicas hidrotermales - procedimientos a seguir - precauciones - contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 6. COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

  1. Discapacidad:
  2. - Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características
  3. - Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en función del tipo de discapacidad
  4. Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional
  5. Organización y adaptación de recursos:
  6. - Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales
  7. - Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO

  1. Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas acuáticas:
  2. - Riesgos característicos de las instalaciones, equipos, máquinas y procedimientos operativos más comunes en las instalaciones deportivas acuáticas
  3. - Evacuación preventiva y de emergencia en instalaciones deportivas acuáticas
  4. - Legislación básica sobre seguridad y prevención

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

  • Manual teórico: UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático
  • Manual teórico: UF1693 Programación en Fitness Acuático
  • Manual teórico: UF1694 Dirección y Dinamización en Actividades de Fitness Acuático
  • Paquete SCORM: UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático
  • Paquete SCORM: UF1693 Programación en Fitness Acuático
  • Paquete SCORM: UF1694 Dirección y Dinamización en Actividades de Fitness Acuático
Inscripción
Contacta con un asesor de formación

Contacta con un asesor de formación

¿Estás buscando algún curso o máster? Contáctanos para poder asesorarle mejor.

Enviar