Curso gratis MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático

MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático

Curso gratis para: Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria
Modalidad de realización del curso: A distancia y Online
Número de Horas: 190 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso , para obtener más información sobre la obtención de los certificados de profesionalidad pulse aquí. (NUESTRO CENTRO NO EMITE EL CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD. PARA OBTENERLO DEBERÁ ACUDIR AL SERVICIO PUBLICO DE EMPLEO ESTATAL - SEPE).
Prácticas Profesionales en Empresa: Sí - Opcionales (consulta condiciones)

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MF1664_3 METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente al Módulo Formativo MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático, regulada en el Real Decreto 1076/2012, de 13 de Julio, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para la metodología y práctica del fitness acuático.

PRÁCTICAS EN EMPRESA

El curso MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático dispone de 150 a 250 horas de Prácticas Profesionales en Empresa. Consulta con nuestros asesores de formación la posibilidad de realizar estas Prácticas Profesionales en su Provincia tras la finalización del curso. Las prácticas en empresa son opcionales y no obligatorias.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MF1664_3 METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

MÓDULO 1. METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD FORMATIVA 1. EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness
  2. Clasificaciones y tipos de eventos:
  3. - Concursos
  4. - Competiciones
  5. - Exhibiciones
  6. - Celebraciones
  7. - Actividades y juegos de animación
  8. Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness
  9. Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros)
  10. Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos)
  11. Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia
  2. Análisis del contexto de intervención:
  3. - Tipología y caracter de la entidad
  4. - Tipología de los usuarios-clientes destinatarios
  5. Mercadotecnia deportivo-recreativa:
  6. - Estudio de viabilidad
  7. - Propuesta de actividades especificas a entidades y particulares
  8. - Organización y gestión de los recursos
  9. - Procedimientos administrativos básicos
  10. - Técnicas de ofertas y difusion de eventos
  11. - Acciones promocionales: instrumentos promocionales utilizados en el ámbito del Fitness - metodos de control de las acciones promocionales
  12. Diseño de la Planificación de eventos en el ámbito del Fitness:
  13. - Estructura anual de la Planificación de eventos
  14. - Integración en la Programación General de la Entidad
  15. - Tipos de Planificaciones de eventos en el ámbito del Fitness
  16. - Planes alternativos

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN - DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Promoción e información:
  2. - Objetivos de la promoción
  3. - Soportes comunes - Criterios de utilización
  4. - Valoración economica
  5. - Métodos de seguimiento y evaluación
  6. Circulación de personas y materiales
  7. Habilitación de instalaciones y recursos materiales
  8. Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en el ámbito del Fitness:
  9. - Estrategias y Técnicas de selección
  10. - Estrategias y Técnicas de coordinación
  11. Dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y acuático:
  12. - Los roles en las actividades recreativas: tipos y dinamica
  13. - Funciones y fases de intervención del dinamizador de eventos en el ámbito del Fitness (antes, durante y despues)
  14. - Estrategias y actitudes del técnico para animar y motivar en la interacción grupal
  15. - La presentación de actividades en el desarrollo eventos
  16. - La representacion-actuación
  17. Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación:
  18. - Metodología, Instrumentos y técnicas
  19. - Observación y recogida de datos: registros y escalas
  20. - Evaluación de la actividad: análisis de datos
  21. Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de eventos en el ámbito del Fitness:
  22. - Control de contingencias
  23. - Medidas de intervención

UNIDAD FORMATIVA 2. PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)

  1. Concepto de «Fitness».
  2. Concepto de «wellness», evolución del "Fitness" al "wellness".
  3. Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física:
  4. - Adaptación aguda y adaptación crónica
  5. - Umbral de estimulación
  6. - Síndrome general de Adaptación
  7. - Supercompensación
  8. - Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas
  9. Metabolismo energético
  10. Adaptación cardiovascular
  11. Adaptación del sistema respiratorio
  12. Hipertrofia-Hiperplasia
  13. Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo
  14. Adaptación del sistema nervioso y endocrino
  15. Fatiga y recuperación:
  16. - Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica
  17. - Recuperación post actividad física
  18. - Fatiga crónica
  19. - Sobreentrenamiento
  20. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
  21. Higiene corporal y postural

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ

  1. Condición Física-Capacidades Físicas
  2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
  3. - Resistencia: Aeróbica-anaeróbica
  4. - Fuerza: fuerza máxima-fuerza explosiva-potencia-fuerza resistencia
  5. - Flexibilidad: movilidad articular-elasticidad muscular
  6. - Velocidad: velocidad de desplazamiento-velocidad explosiva, rapidez segmentaria
  7. Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes:
  8. - Resistencia: Aeróbica
  9. - Fuerza resistencia
  10. - Flexibilidad-Elasticidad muscular
  11. - Composición corporal
  12. Capacidades coordinativas:
  13. - Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS ACUÁTICO

  1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
  2. - Métodos generales para el desarrollo de las capacidades condicionales
  3. - Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades de fitness acuático
  4. El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico:
  5. - Historia de la gimnasia en el agua y su evolución hacia el concepto de fitness acuático: Tendencias actuales
  6. - Efecto de las distintas modalidades y tendencias del fitness acuático sobre la mejora de la condición física y la salud
  7. - Aplicación del «fitness acuático: resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos - marco teórico:
  2. - Uso óptimo de las instalaciones
  3. - Utilización de recursos humanos y materiales
  4. - Oferta de actividades necesarias e introducción de actividades de tendencias actuales
  5. Elementos de la programación
  6. - Programación general
  7. - Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios
  8. - Programación específica en cuanto a tipos de usuarios y actividades preferentes
  9. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático:
  10. - Edad escolar
  11. - Adultos
  12. - Mayores de 65 años
  13. - Colectivos especiales; discapacitados, preparación física especifica, embarazadas

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS ACUÁTICO

  1. Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad
  2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular:
  3. - Bicicletas acuáticas
  4. - Otras
  5. Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza
  6. Programas de tonificación o de intervalos
  7. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática
  8. La sesión de entrenamiento:
  9. - Calentamiento específico de cada actividad
  10. - Núcleo principal: composición coreográfica simple o compleja, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de fitness acuático
  11. - Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de fitness acuático
  12. Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:
  13. - Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma
  14. Recursos informáticos aplicados al fitness acuático
  15. - Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al fitness acuático
  16. - Ofimática adaptada

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos - marco teórico:
  2. - Objetivos parciales y globales
  3. - Evaluación de los programas: calidad del servicio
  4. - Evaluación del aprendizaje: dominio técnico, errores de la ejecución
  5. - Evaluación del desarrollo de la condición física
  6. - Proceso de la evaluación: fines y fases
  7. Ajustes necesarios del programa
  8. Elementos e instrumentos para la evaluación:
  9. - Herramientas de la observación, control y evaluación
  10. - Herramientas de corrección de errores atendiendo a la evaluación
  11. - Adaptación de las herramientas de evaluación a las personas con discapacidad
  12. - Control de la participación y satisfacción del cliente
  13. - Control básico del desarrollo de las sesiones
  14. - Registro, tratamiento e interpretación de datos
  15. - Elaboración de memorias
  16. Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos:
  17. - Registro del grado de satisfacción
  18. - Registro sobre la mejora de la condición física
  19. - Registro de la mejora coordinativa y técnica
  20. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático

UNIDAD FORMATIVA 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

  1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento:
  2. - Concepto y método biomecánico
  3. - Objetivos y contenidos
  4. - Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano
  5. Componentes de la Biomecánica:
  6. - Movimientos del cuerpo humano. Particularidades del movimiento mecánico del hombre
  7. - Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos activos del músculo. Husos neuromusculares. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscular
  8. - Propiedades biomecánicas del tendón
  9. Los reflejos miotáticos-propioceptivos:
  10. - Inervación recíproca
  11. - Receptores tendinosos - órgano de Golgi
  12. - Efecto pliométrico: microroturas del tejido conectivo
  13. Análisis de los movimientos:
  14. - Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor
  15. - Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales
  16. - Las cadenas musculares
  17. Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas:
  18. - Relación entre la fuerza y el movimiento
  19. - Materiales, cargas y lesiones deportivas
  20. - Indumentaria - material deportivo y prevención de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. INTERACCIÓN RELACIONAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos de psicología y sociología
  2. Psicología social aplicada a las actividades físico-recreativas
  3. Superación de fobias en el medio acuático
  4. Desarrollo evolutivo:
  5. - Características de las distintas etapas en relación con la participación
  6. - Bases de la personalidad
  7. - Psicología del grupo
  8. - Individuo y grupo
  9. - Grupo de pertenencia y grupo de referencia
  10. - Calidad de vida y desarrollo personal
  11. - Necesidades personales y sociales
  12. - Motivación
  13. - Actitudes
  14. - Sociología del ocio y la actividad físico-deportiva:
  15. - Socialización en el ámbito del fitness acuático
  16. - Procesos de adaptación social
  17. - situaciones de inadaptación
  18. - Necesidades personales y sociales
  19. - La decisión inicial de participar en una actividad de fitness acuático
  20. - Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación
  21. - Calidad de vida y desarrollo personal
  22. Dinámica de grupos en el fitness acuático
  23. Dinámica relacional en el fitness acuático:
  24. - Relación con la empresa
  25. - Trato y atención al cliente
  26. - Interacción con otros técnicos
  27. - El trabajo en equipo
  28. Fitness acuático y colectivos especiales:
  29. - Tipos de discapacidad asumibles en actividades de fitness acuático:
  30. - Adaptación al esfuerzo
  31. - Contraindicaciones
  32. - Factores limitantes del movimiento en función del:
  33. - tipo de discapacidad
  34. - posibilidades de participación en actividades de fitness acuático
  35. Características psico-afectivas de personas con discapacidad:
  36. - Motoras
  37. - Psíquicas
  38. - Sensoriales
  39. Recursos de intervención en el ámbito del fitness acuático:
  40. - Orientaciones generales para la adaptación de medios y equipos
  41. - Adaptación de juegos y actividades recreativas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS ACUÁTICO. MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO

  1. Características de los espacios acuáticos
  2. - Características del pavimento y de estructuras fijas
  3. - Características y almacenaje en la sala de materiales móviles
  4. - Disponibilidad de espacios horizontales lineales según la disposición del vaso, la profundidad, las pendientes, etc...
  5. - Ubicación de los útiles de trabajo o materiales y espacios utilizados para su almacenaje en la piscina
  6. - Anomalías estructurales o de almacenamiento
  7. - Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar
  8. Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal
  9. Inventario actualizado de materiales auxiliares
  10. Material acuático de flotación:
  11. - Cinturones
  12. - Churros
  13. Material de inmersión:
  14. - Aros
  15. - Picas
  16. - Material de lastre
  17. - Material de resistencia
  18. - Colchonetas
  19. - Otros
  20. Bicicletas acuáticas
  21. Steps
  22. Material de tonificación mediante flotación y lastre
  23. Gomas elásticas
  24. Funcionalidad:
  25. - Temperatura ambiente
  26. - Temperatura agua
  27. - Tipo de suelo
  28. - Tipo de vaso
  29. - Otras
  30. Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares
  31. Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:
  32. - Los elementos metálicos
  33. - Los elementos elásticos
  34. - Los elementos plásticos
  35. - Los elementos absorbentes - higiene de los mismos
  36. Los elementos mecánicos: control del mantenimiento correctivo a realizar por especialistas cualificados

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS ACUÁTICO

  1. Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas:
  2. - Diversificación de niveles
  3. - Análisis de la tarea
  4. - Sistemas y canales de comunicación
  5. - Modelos de interacción con el usuario
  6. - Información inicial o de referencia
  7. - Conocimiento de la ejecución y los resultados
  8. Estrategias de motivación hacia la ejecución
  9. Técnicas de enseñanza
  10. Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución:
  11. - Ejercicios de tonificación, auto-carga y con implementos
  12. - Ejercicios de estiramiento y movilidad articular, calisténicos, con material y de propiocepción postural y dominio del movimiento
  13. - Actividades cíclicas o coordinadas para la mejora cardiovascular
  14. Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas:
  15. - Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas
  16. - Modelo libre
  17. - Modelos coreografiados
  18. - Modelos pre-coreografíados
  19. - Modelos pre-diseñados
  20. - Modelos complejos
  21. - Modelos avanzados
  22. - Nuevas tendencias
  23. Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en fitness acuático
  24. - Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en fitness acuático
  25. - Periodicidad de los controles:
  26. - Feedback al usuario. Tipos de feedback
  27. - Detección de errores y feedback suplementario del técnico
  28. - Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado
  29. - Ajustes necesarios del programa

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DEL FITNESS ACUÁTICO

  1. Ayudas psicológicas
  2. Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos
  3. Ayudas fisiológicas
  4. Composición corporal, balance energético y control de peso:
  5. - Ingesta calórica y dieta equilibrada - concepto de alimentación versus concepto de nutrición - principios inmediatos - vitaminas y clasificación - minerales, agua - tablas y grupos de alimentos - equilibrio nutricional y actividad física - trastornos alimentarios
  6. - Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, alimentos funcionales, suplementos ergogénicos para el rendimiento y la recuperación, otras
  7. - Ayudas para controlar la composición corporal: dietas hipo e hiper calóricas, suplementos dietéticos
  8. Técnicas recuperadoras:
  9. - Sauna y baños de vapor - procedimientos a seguir - precauciones - contraindicaciones
  10. - Masaje y técnicas hidrotermales - procedimientos a seguir - precauciones - contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 6. COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

  1. Discapacidad:
  2. - Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características
  3. - Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en función del tipo de discapacidad
  4. Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional
  5. Organización y adaptación de recursos:
  6. - Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales
  7. - Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO

  1. Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas acuáticas:
  2. - Riesgos característicos de las instalaciones, equipos, máquinas y procedimientos operativos más comunes en las instalaciones deportivas acuáticas
  3. - Evacuación preventiva y de emergencia en instalaciones deportivas acuáticas
  4. - Legislación básica sobre seguridad y prevención

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

  • Manual teórico: UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático
  • Manual teórico: UF1693 Programación en Fitness Acuático
  • Manual teórico: UF1694 Dirección y Dinamización en Actividades de Fitness Acuático
  • Cuaderno de ejercicios: UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático
  • Cuaderno de ejercicios: UF1693 Programación en Fitness Acuático
  • Cuaderno de ejercicios: UF1694 Dirección y Dinamización en Actividades de Fitness Acuático
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