Curso gratis MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático

MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático

Curso gratis para: Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria
Modalidad de realización del curso: A distancia y Online
Número de Horas: 190 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso , para obtener más información sobre la obtención de los certificados de profesionalidad pulse aquí. (NUESTRO CENTRO NO EMITE EL CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD. PARA OBTENERLO DEBERÁ ACUDIR AL SERVICIO PUBLICO DE EMPLEO ESTATAL - SEPE).
Prácticas Profesionales en Empresa: Sí - Opcionales (consulta condiciones)

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MF1664_3 METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente al Módulo Formativo MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático, regulada en el Real Decreto 1076/2012, de 13 de Julio, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para la metodología y práctica del fitness acuático.

PRÁCTICAS EN EMPRESA

El curso MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático dispone de 150 a 250 horas de Prácticas Profesionales en Empresa. Consulta con nuestros asesores de formación la posibilidad de realizar estas Prácticas Profesionales en su Provincia tras la finalización del curso. Las prácticas en empresa son opcionales y no obligatorias.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MF1664_3 METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

MÓDULO 1. METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD FORMATIVA 1. EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.
  2. Clasificaciones y tipos de eventos:
  3. - Concursos.
  4. - Competiciones.
  5. - Exhibiciones.
  6. - Celebraciones.
  7. - Actividades y juegos de animacion.
  8. Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
  9. Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
  10. Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
  11. Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
  2. Analisis del contexto de intervención:
  3. - Tipologia y caracter de la entidad.
  4. - Tipologia de los usuarios-clientes destinatarios.
  5. Mercadotecnia deportivo-recreativa:
  6. - Estudio de viabilidad.
  7. - Propuesta de actividades especificas a entidades y particulares.
  8. - Organización y gestion de los recursos.
  9. - Procedimientos administrativos basicos.
  10. - Tecnicas de ofertas y difusion de eventos.
  11. - Acciones promocionales: instrumentos promocionales utilizados en el ambito del Fitness - metodos de control de las acciones promocionales.
  12. Diseno de la Planificación de eventos en el ambito del Fitness:
  13. - Estructura anual de la Planificación de eventos.
  14. - Integración en la Programación General de la Entidad.
  15. - Tipos de Planificaciones de eventos en el ambito del Fitness.
  16. - Planes alternativos.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN - DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Promoción e información:
  2. - Objetivos de la promocion.
  3. - Soportes comunes - Criterios de utilizacion.
  4. - Valoración economica.
  5. - Metodos de seguimiento y evaluacion.
  6. Circulación de personas y materiales.
  7. Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
  8. Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en el ambito del Fitness:
  9. - Estrategias y Tecnicas de seleccion.
  10. - Estrategias y Tecnicas de coordinacion.
  11. Dinamización de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico:
  12. - Los roles en las actividades recreativas: tipos y dinamica.
  13. - Funciones y fases de intervención del dinamizador de eventos en el ambito del Fitness (antes, durante y despues).
  14. - Estrategias y actitudes del tecnico para animar y motivar en la interacción grupal.
  15. - La presentación de actividades en el desarrollo eventos.
  16. - La representacion-actuacion.
  17. Tecnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación:
  18. - Metodologia, Instrumentos y tecnicas.
  19. - Observación y recogida de datos: registros y escalas.
  20. - Evaluación de la actividad: analisis de datos.
  21. Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness:
  22. - Control de contingencias.
  23. - Medidas de intervencion.

UNIDAD FORMATIVA 2. PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO).

  1. Concepto de «Fitness».
  2. Concepto de «wellness», evolución del “Fitness” al “wellness”.
  3. Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física:
  4. ? Adaptación aguda y adaptación crónica.
  5. ? Umbral de estimulación.
  6. ? Síndrome general de Adaptación.
  7. ? Supercompensación.
  8. ? Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.
  9. Metabolismo energético.
  10. Adaptación cardiovascular
  11. Adaptación del sistema respiratorio.
  12. Hipertrofia-Hiperplasia.
  13. Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo.
  14. Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
  15. Fatiga y recuperación:
  16. ? Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.
  17. ? Recuperación post actividad física.
  18. ? Fatiga crónica.
  19. ? Sobreentrenamiento.
  20. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
  21. Higiene corporal y postural.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ.

  1. Condición Física-Capacidades Físicas.
  2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
  3. ? Resistencia: Aeróbica-anaeróbica.
  4. ? Fuerza: fuerza máxima-fuerza explosiva-potencia-fuerza resistencia.
  5. ? Flexibilidad: movilidad articular-elasticidad muscular.
  6. ? Velocidad: velocidad de desplazamiento-velocidad explosiva, rapidez segmentaria.
  7. Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes:
  8. ? Resistencia: Aeróbica.
  9. ? Fuerza resistencia.
  10. ? Flexibilidad-Elasticidad muscular.
  11. ? Composición corporal.
  12. Capacidades coordinativas:
  13. ? Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS ACUÁTICO

  1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
  2. ? Métodos generales para el desarrollo de las capacidades condicionales.
  3. ? Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades de fitness acuático.
  4. El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico:
  5. ? Historia de la gimnasia en el agua y su evolución hacia el concepto de fitness acuático: Tendencias actuales.
  6. ? Efecto de las distintas modalidades y tendencias del fitness acuático sobre la mejora de la condición física y la salud.
  7. ? Aplicación del «fitness acuático: resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos - marco teórico:
  2. ? Uso óptimo de las instalaciones.
  3. ? Utilización de recursos humanos y materiales.
  4. ? Oferta de actividades necesarias e introducción de actividades de tendencias actuales.
  5. Elementos de la programación.
  6. ? Programación general.
  7. ? Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios.
  8. ? Programación específica en cuanto a tipos de usuarios y actividades preferentes.
  9. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático:
  10. ? Edad escolar.
  11. ? Adultos.
  12. ? Mayores de 65 años.
  13. ? Colectivos especiales; discapacitados, preparación física especifica, embarazadas.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS ACUÁTICO

  1. Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad.
  2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular:
  3. ? Bicicletas acuáticas.
  4. ? Otras.
  5. Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.
  6. Programas de tonificación o de intervalos.
  7. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática.
  8. La sesión de entrenamiento:
  9. ? Calentamiento específico de cada actividad.
  10. ? Núcleo principal: composición coreográfica simple o compleja, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de fitness acuático.
  11. ? Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de fitness acuático.
  12. Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:
  13. ? Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma.
  14. Recursos informáticos aplicados al fitness acuático.
  15. ? Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al fitness acuático.
  16. ? Ofimática adaptada.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos - marco teórico:
  2. ? Objetivos parciales y globales.
  3. ? Evaluación de los programas: calidad del servicio.
  4. ? Evaluación del aprendizaje: dominio técnico, errores de la ejecución.
  5. ? Evaluación del desarrollo de la condición física.
  6. ? Proceso de la evaluación: fines y fases.
  7. Ajustes necesarios del programa.
  8. Elementos e instrumentos para la evaluación:
  9. ? Herramientas de la observación, control y evaluación.
  10. ? Herramientas de corrección de errores atendiendo a la evaluación.
  11. ? Adaptación de las herramientas de evaluación a las personas con discapacidad.
  12. ? Control de la participación y satisfacción del cliente.
  13. ? Control básico del desarrollo de las sesiones.
  14. ? Registro, tratamiento e interpretación de datos.
  15. ? Elaboración de memorias.
  16. Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos:
  17. ? Registro del grado de satisfacción.
  18. ? Registro sobre la mejora de la condición física.
  19. ? Registro de la mejora coordinativa y técnica.
  20. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático.

UNIDAD FORMATIVA 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS.

  1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento:
  2. ? Concepto y método biomecánico.
  3. ? Objetivos y contenidos.
  4. ? Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano.
  5. Componentes de la Biomecánica:
  6. ? Movimientos del cuerpo humano. Particularidades del movimiento mecánico del hombre.
  7. ? Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos activos del músculo. Husos neuromusculares. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscular.
  8. ? Propiedades biomecánicas del tendón.
  9. Los reflejos miotáticos-propioceptivos:
  10. ? Inervación recíproca.
  11. ? Receptores tendinosos - órgano de Golgi.
  12. ? Efecto pliométrico: microroturas del tejido conectivo.
  13. Análisis de los movimientos:
  14. ? Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor.
  15. ? Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales.
  16. ? Las cadenas musculares.
  17. Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas:
  18. ? Relación entre la fuerza y el movimiento.
  19. ? Materiales, cargas y lesiones deportivas.
  20. ? Indumentaria - material deportivo y prevención de lesiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. INTERACCIÓN RELACIONAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos de psicología y sociología.
  2. Psicología social aplicada a las actividades físico-recreativas.
  3. Superación de fobias en el medio acuático.
  4. Desarrollo evolutivo:
  5. ? Características de las distintas etapas en relación con la participación.
  6. ? Bases de la personalidad.
  7. ? Psicología del grupo.
  8. ? Individuo y grupo.
  9. ? Grupo de pertenencia y grupo de referencia.
  10. ? Calidad de vida y desarrollo personal.
  11. ? Necesidades personales y sociales.
  12. ? Motivación.
  13. ? Actitudes
  14. - Sociología del ocio y la actividad físico-deportiva:
  15. ? Socialización en el ámbito del fitness acuático.
  16. ? Procesos de adaptación social
  17. ? situaciones de inadaptación.
  18. ? Necesidades personales y sociales.
  19. ? La decisión inicial de participar en una actividad de fitness acuático.
  20. ? Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación.
  21. ? Calidad de vida y desarrollo personal.
  22. Dinámica de grupos en el fitness acuático.
  23. Dinámica relacional en el fitness acuático:
  24. ? Relación con la empresa.
  25. ? Trato y atención al cliente.
  26. ? Interacción con otros técnicos.
  27. ? El trabajo en equipo.
  28. Fitness acuático y colectivos especiales:
  29. ? Tipos de discapacidad asumibles en actividades de fitness acuático:
  30. ? Adaptación al esfuerzo.
  31. ? Contraindicaciones.
  32. ? Factores limitantes del movimiento en función del:
  33. ? tipo de discapacidad.
  34. ? posibilidades de participación en actividades de fitness acuático.
  35. Características psico-afectivas de personas con discapacidad:
  36. ? Motoras.
  37. ? Psíquicas.
  38. ? Sensoriales.
  39. Recursos de intervención en el ámbito del fitness acuático:
  40. ? Orientaciones generales para la adaptación de medios y equipos.
  41. ? Adaptación de juegos y actividades recreativas.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS ACUÁTICO. MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO

  1. Características de los espacios acuáticos.
  2. ? Características del pavimento y de estructuras fijas.
  3. ? Características y almacenaje en la sala de materiales móviles.
  4. ? Disponibilidad de espacios horizontales lineales según la disposición del vaso, la profundidad, las pendientes etc.
  5. ? Ubicación de los útiles de trabajo o materiales y espacios utilizados para su almacenaje en la piscina.
  6. ? Anomalías estructurales o de almacenamiento.
  7. - Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar.
  8. Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.
  9. Inventario actualizado de materiales auxiliares.
  10. Material acuático de flotación:
  11. ? Cinturones.
  12. ? Churros.
  13. Material de inmersión:
  14. ? Aros.
  15. ? Picas.
  16. ? Material de lastre.
  17. ? Material de resistencia.
  18. ? Colchonetas.
  19. ? Otros.
  20. Bicicletas acuáticas.
  21. Steps
  22. Material de tonificación mediante flotación y lastre.
  23. Gomas elásticas.
  24. Funcionalidad:
  25. ? Temperatura ambiente.
  26. ? Temperatura agua.
  27. ? Tipo de suelo.
  28. ? Tipo de vaso.
  29. ? Otras.
  30. Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.
  31. Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:
  32. ? Los elementos metálicos.
  33. ? Los elementos elásticos.
  34. ? Los elementos plásticos.
  35. ? Los elementos absorbentes - higiene de los mismos.
  36. Los elementos mecánicos: control del mantenimiento correctivo a realizar por especialistas cualificados.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS ACUÁTICO

  1. Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas:
  2. ? Diversificación de niveles.
  3. ? Análisis de la tarea.
  4. ? Sistemas y canales de comunicación.
  5. ? Modelos de interacción con el usuario.
  6. ? Información inicial o de referencia.
  7. ? Conocimiento de la ejecución y los resultados.
  8. Estrategias de motivación hacia la ejecución.
  9. Técnicas de enseñanza.
  10. Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución:
  11. ? Ejercicios de tonificación, auto-carga y con implementos.
  12. ? Ejercicios de estiramiento y movilidad articular, calisténicos, con material y de propiocepción postural y dominio del movimiento.
  13. ? Actividades cíclicas o coordinadas para la mejora cardiovascular.
  14. Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas:
  15. ? Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas.
  16. ? Modelo libre.
  17. ? Modelos coreografiados.
  18. ? Modelos pre-coreografíados.
  19. ? Modelos pre-diseñados.
  20. ? Modelos complejos.
  21. ? Modelos avanzados.
  22. ? Nuevas tendencias.
  23. Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en fitness acuático.
  24. ? Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en fitness acuático.
  25. ? Periodicidad de los controles:
  26. ? Feedback al usuario. Tipos de feedback.
  27. ? Detección de errores y feedback suplementario del técnico.
  28. ? Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado.
  29. ? Ajustes necesarios del programa.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DEL FITNESS ACUÁTICO

  1. Ayudas psicológicas.
  2. Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
  3. Ayudas fisiológicas.
  4. Composición corporal, balance energético y control de peso:
  5. ? Ingesta calórica y dieta equilibrada - concepto de alimentación versus concepto de nutrición - principios inmediatos - vitaminas y clasificación - minerales, agua - tablas y grupos de alimentos - equilibrio nutricional y actividad física - trastornos alimentarios.
  6. ? Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, alimentos funcionales, suplementos ergogénicos para el rendimiento y la recuperación, otras.
  7. ? Ayudas para controlar la composición corporal: dietas hipo e hiper calóricas, suplementos dietéticos.
  8. Técnicas recuperadoras:
  9. ? Sauna y baños de vapor - procedimientos a seguir - precauciones - contraindicaciones.
  10. ? Masaje y técnicas hidrotermales - procedimientos a seguir - precauciones - contraindicaciones.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS.

  1. Discapacidad:
  2. ? Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características.
  3. ? Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en función del tipo de discapacidad.
  4. Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
  5. Organización y adaptación de recursos:
  6. ? Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales.
  7. ? Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO

  1. Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas acuáticas:
  2. ? Riesgos característicos de las instalaciones, equipos, máquinas y procedimientos operativos más comunes en las instalaciones deportivas acuáticas.
  3. ? Evacuación preventiva y de emergencia en instalaciones deportivas acuáticas.
  4. ? Legislación básica sobre seguridad y prevención.

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

  • Manual teórico: UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático
  • Manual teórico: UF1693 Programación en Fitness Acuático
  • Manual teórico: UF1694 Dirección y Dinamización en Actividades de Fitness Acuático
  • Cuaderno de ejercicios: UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático
  • Cuaderno de ejercicios: UF1693 Programación en Fitness Acuático
  • Cuaderno de ejercicios: UF1694 Dirección y Dinamización en Actividades de Fitness Acuático
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